不妊に多い便秘の解消にはこれから始めましょう!


奈良市学園前にある不妊専門整体の奈良めばえ整体院。

細胞を元気にして子宝に導く妊活サポーターの尾倉です。

 

妊活中の方には冷え性、便秘、生理痛、生理不順、などいろんな悩みを抱えている方が多いです。

 

その中でも便秘は女性にものすごく多いお悩みですよね。

ヨーグルトを食べるようにしたり、薬を常用する人も多いです。

ひどい人は1週間出ないのは当たり前という方までいます。

 

なぜ妊活中の人に便秘が多いのでしょうか?

僕はこう考えています。

 

便秘になっていると言う事は、排泄がうまくいってないと言うことですよね。

排泄ができないと、食べた物を吸収できません。

 

栄養がしっかり吸収できなければ細胞は元気になれません。

食べるものに気を使ったり、サプリメントをいろいろ飲んだりしても、吸収できなければ効果もないですよね。

 

人間の中で1番大きな細胞である卵子に影響がないはずがありません。

 

便秘と言うと腸ばかりが注目されますが、大切なのは消化に関わる他の臓器です。

消化といえば胃をイメージされると思いますが、膵臓や胆のうなども腸内環境に大きく影響します。

 

この消化に関係する臓器に負担をかけない簡単な方法、それは・・・

よく噛んでゆっくり食べることです。

 

現代の生活習慣ではあまり噛まず、早食い、大食いになっています。

ゆっくりよく噛んで食べることで内臓を労わることと、食べる量が少なくなると言うメリットもあります。

 

食べるものが少なくなるということは、内臓を休ませてあげられるということです。

すぐに始められるのでぜひチャレンジしてみてくださいね♪

 

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