あなたの体は3ヶ月前に食べたもので出来ている!!


梅雨はいつまで続くんでしょうか?梅雨明けが待ち遠しい夏好きのあなたの体の健康サポーター。体質改善専門「奈良めばえ整体院」の尾倉です。

 

 

では今日のタイトル

『あなたの体は3ヶ月前に食べたものでできている!!』

 

健康を維持するうえで大切なものとして言われるのが「食事」「運動」「睡眠」です。

そのなかでも今日は「食」についてお話しようと思います。

この「食」というテーマは非常に大切で、かつ今日本では危機的な状況なのをご存知ですか?

もちろん今の日本で食べることに困ることはありません。食べている物が問題なんです。近年、日本の食文化は大きく変化しました。食事は欧米化し、ファーストフードが増加。インスタント食品やレトルト食品が蔓延し、若者や独身者の食事はコンビニがお世話してくれます。

 

ざっと見ただけでも日本の食が変化しているのはおわかりだと思います。

 

そこで最近ブームになっているのがカロリーゼロや特定保健用食品、ぞくに言う「トクホ」ってやつです。最近は特に飲料でブームになっていますね。食や健康が話題になる昨今において非常に消費者の購買意欲をそそるものです。

脂肪がつきにくい、脂肪を燃焼しやすい、糖質ゼロ、カロリーゼロ・・・このようなものを選んでいるとなんか健康になっている気がします。

 

そこでお聞きします!

あなたの食生活は健康に向かっていますか?

 

当院では妊活サポートに力を入れているので食についても勉強しようといろいろ本を読んだり、情報を入れています。

 

なのでこれから食というテーマで毎週ブログを更新しようと思っています。

あくまでひとつの情報なのでどこまで信じるかや何を取り入れるかはそれぞれ判断していただければいいと思います。ただ知っているのと知らないのはまったく別です。知らないものほど怖いものはありません。

そんな情報をお伝えしますので、楽しみにしていてくださいね。

 

 

では今日のテーマに戻りますが、体には細胞が入れ替わるサイクルがあります。内臓や筋肉などそれぞれサイクルは違いますが体のすべての細胞が入れ替わるには3ヶ月かかるといわれています。

 

そして体は何からできているか?筋肉、内臓、脳、神経、ホルモン・・・・いろいろありますがこれをつくる材料は?

食事です!!

 

私たちの体は食べたものから出来ています。私の体は私が食べたものからできています。あなたの体はあなたが食べたものからできています。私が食べたものであなたの体ができることはありませんし、あなたが食べたもので私の体ができることはありません。

 

これを細胞の入れ替わりにあてはめると、3ヶ月前に食べたものが今のあなたの体をつくっているということになるんです。

 

なので今健康に不安を感じている方や最近体調が優れない方は今から気をつけて、健康の素になる食事を意識すれば3ヶ月後には健康に近づくということです。

 

そこで健康な体をつくるために避けてほしい食べ物をご紹介します。

  • 添加物の多い食品 (ソーセージやハムなどは添加物の塊です)
  • ファーストフード (1ヶ月放置しても腐りもせず、虫すらよりつかない・・・)
  • インスタント食品 (容器には環境ホルモンが!)
  • 保存料が多い食品 (お店でならんでいる食品はいつまでも美味しそうに見えますね)
  • スナック菓子 (体にいいはずありません)

 

まぁ想像できる範囲だと思います。

 

そして個人的にはカロリーゼロや糖質ゼロをうたっている飲料も避けるべきだと思います。その理由は「人工甘味料」です。

 

一見カロリーが少なくて、糖質を使ってなければ健康的だと思われがちですが、人工甘味料って本当に健康的だと思いますか?

 

人工甘味料はなんと農薬を開発する時に偶然できたものなんです。

人工的に砂糖に変わる、健康的な甘味料を開発しようとして出来たものではありません。つくろうとしていたものは農薬なんです。それを添加した飲料が果たして本当に健康的なんでしょうか?

 

 

私はこれを知ったときこれを堂々と健康のためにと言っている企業に不信感を抱きました。

特定保健用食品とは文字通り「特別に定める健康を保つための食品」ですよね?この事実を知ってあなたは健康に保つために役立つ食品だと思いますか?これを国は認可してるんですよね?

 

 

知らないことほど怖いものはないという理由はここにあるんです。選択するための知識を持っている必要があります。

ちなみに昔食べられていた日本食は世界が認める『健康食』です!ぜひ伝統的な日本食を見直したいものです。

 

私も無性にハンバーガーが食べたくなったり、お酒のつまみにスナック菓子を食べたり、お昼ごはんにカップ麺を食べることもあります。健康的な食事にはほど遠いかもしれません。

 

なので自分への戒めの意味も込めて「食」の情報を発信して、みなさんと一緒に健康的な食事を心がけていきたいと思います。

 

 

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奈良の不妊・妊活サポート・マタニティ・産後ケア専門

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