【産後ケア】産後ダイエット!ダイエットしないのが成功のコツ!?①


奈良の妊活サポート・マタニティ・産後ケア専門の奈良めばえ整体院、尾倉です。

 

急に気温が下がることも無くなってきて、お昼は汗ばむ日が出てきましたね。週間天気予報を見ても連日20℃超え!いよいよ露出が多くなってくる季節がやってきました。

 

妊娠中の体重オーバー、スタイルの崩れ、産後太りでお悩みの産後ママには嫌な季節というところでしょうか?

 

広がった骨盤を矯正してスタイルを改善。はけなくなったズボンをはけるようにするには出産後の特化した骨盤矯正を受けるのが最適だと思います。

 

が、今日はその先。

 

妊娠前のスタイルを取り戻す!この機会に理想的なスタイルにしたい!!と意気込んでいる産後ママへのアドバイスをしたいと思います。

 

女性なら一度は経験のあるダイエット。しかし成功者は数少ないのもダイエットですよね。今日はそんなダイエットを成功に導くコツを伝授します!!

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不妊対策!妊娠体質に大切な栄養《5大栄養素編》


奈良の妊活サポート・マタニティ・産後ケア専門の「奈良めばえ整体院」尾倉です。

 

今日のテーマ「妊娠体質に大切な栄養《5大栄養素編》」さっそくいってみましょう!

 

いつも治療院でもみなさんにお話している栄養のこと。
これはとっても重要!なぜなら
人間の体は食べたものからしか出来ないからです!!

 

栄養のお話でよく聞く言葉。5大栄養素。

この言葉、昔小学校の家庭科の時間に習った記憶があります。20年以上前の話ですが・・・。

 

5大栄養素とは「糖質(炭水化物)」「脂質」「タンパク質」の3大栄養素に「ビタミン」「ミネラル」を足した5つ。
ではこの5つはどんな働きをするのか。大きくわけて3つの働きがあります。

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【不妊対策】子宝の鍵!健康のバロメーター


妊活応援団!奈良めばえ整体院の院長尾倉です。

では今回のタイトル
『子宝の鍵!健康のバロメーター』

みなさん自分の体の調子を判断する基準って持ってますか?

●お通じがいい

●よく眠れる

●しっかり食べられる

●目覚めがいい

●体に不調を感じる所がない…
まだまだありそうですが、それぞれ自分なりに健康の指標がありますよね。
でもそもそもそんなに意識して自分の体を考えたことがないという方も多いと思います。

 

事実、僕も治療家という仕事をするまではそんなことまったく意識してませんでした(^^;)
毎日多量のお酒も飲んでましたし、夜遅くから焼肉食べたり、揚げ物食べたり、運動もせず休みの日はゲームしたり、ゴロゴロ…。体に良いわけがなく、体重はどんどん増えて結婚式の時がピーク!90kg近くもありました(((^^;)
当時の僕がこちら↓↓↓↓↓

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不妊対策!タイミングの取り方間違ってませんか?


奈良の妊活サポーター、奈良めばえ整体院の尾倉です。

 

早く赤ちゃんが欲しい方が最初に意識するのがタイミングです。

排卵日を予測してそれに合わせて性交渉をすることで確率をあげるわけです。

その排卵日を予測する方法は色々あります。

 

①基礎体温
②排卵検査薬
③病院での検査

一般的に大きく3つありますよね。

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産後1年以上の産後骨盤矯正 30代女性 主婦の方


奈良の産後骨盤ケアのスペシャリスト。奈良めばえ整体院の尾倉です。

ものすごくあったかい日があったかと思うと、冬かと思うぐらい寒くなったり、今年の4月はかなり気候が不安定ですが体調などは崩されていませんか?

 

こんな季節は内臓にも負担がかかりやすいので、忙しい産後ママ、育児ママが欲しくなる甘いものは少し控えめにしてくださいね。甘いものを取るならくだものなど自然のもので取るように心掛けてください。

 

今日は実際のお客様の感想をみなさんにもシェアしたいと思います。

タイトルの通り

「産後1年以上の出産後の骨盤矯正」です!

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骨盤矯正≠出産後の骨盤矯正


妊娠から産後までトータルでサポートする奈良めばえ整体院の尾倉です。
ひと昔前は骨盤矯正と聞いてもピンと来ない方も多かったと思います。
でも、骨盤矯正ダイエットなるものが出てきて一気に認知度が上がりました。

 

雑誌、TV、街の看板などでもよく見かけます。

出産後の骨盤矯正も産後ママのスタイルを戻す方法としては優先順位が高いですね。

では出産後の骨盤矯正。あなたならどこに行きますか?

整骨院?整体院?カイロプラクティック?

骨盤矯正をやっている所は無数にあります!
悩みますよね。

 

当院が出産後の骨盤矯正と言っているのには理由があります。
それはこのブログのタイトル。

「骨盤矯正≠出産後の骨盤矯正」です。

 

知ってました!?

そもそも一般的な骨盤の歪みと、出産後の骨盤の歪みは違うんですよ。

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